Iedereen zegt: Drink meer water!

Maar niemand zegt "Hoe?"

Het gaat niet alleen om water, het gaat om gewoonten.
oostaMo

Ben je goed gehydrateerd?

Je hydratatiestatus en gezondheid ontdekken. Krijg persoonlijk advies van ons team.
Ontdek je hydratatie
oostaMo

oostaMo is een service om je drinkgewoonten in stijl te veranderen.

Een wetenschappelijke maar eenvoudige en gepersonaliseerde gewoonteverandering op het gebied van hydratatie, die jouw keuzes verbindt met kleine boeren, duurzaamheid bevordert en natuurlijke smaken levert. Doe met ons mee.

AquaTransform Gids

Dit stappenplan stelt je in staat om je gewoonten op het gebied van hydratatie zelfstandig vorm te geven en biedt waardevolle inzichten en uitvoerbare stappen. Ontdek het pad naar een gezondere, meer gehydrateerde jij.

ontdek nu!
oostaMo
oostaMo
Krijg een beeld van hoe verandering plaatsvindt:

Boeiende - maar gratis WEBINARS

Ontdek de geheimen om je gewoonten op het gebied van hydratatie vorm te geven. Duik in onze unieke methodologie en stijlbenadering. Voorafgaand aan elke sessie verzamelen we inzichten over jouw specifieke uitdagingen en passen we het webinar aan jouw behoeften aan.

Inschrijven voor webinar
Schrijf je in op de wachtlijst voor een exclusief programma:

Persoonlijk hydratatieprogramma voor één maand

Vorm je hydratatiegewoonten met een exclusief persoonlijk programma. We werken nauw samen met een kleine groep van 25 deelnemers in februari 2024. Plekken zijn beperkt en worden toegewezen op basis van wie het eerst komt, het eerst maalt. Schrijf je nu in om je plek op onze wachtlijst te reserveren.

Inschrijven nu!
oostaMo
oostaMo

Verbind de natuur met je hydratatie in stijl!

We gaan verder dan betere hydratatie. Als pleitbezorgers van kleine boeren in afgelegen delen van de wereld verbinden we jouw drinkkeuzes met hun stappen in de richting van duurzaamheid. We gebruiken hun plantaardige producten om een natuurlijke smaak aan je water te geven zonder suiker of calorieën. Dit stelt ons in staat om financiële banden te smeden die duurzaamheid en klimaatbestendigheid stimuleren. Ga met ons mee op een reis om je drinkgewoonten te overstijgen en een doelgerichte verbinding met de wereld aan te gaan.

Ontdek hoe we de natuur in je drinkwater brengen

Ontdek onze stijl

Ben je goed gehydrateerd?

Je hydratatiestatus en gezondheid ontdekken. Krijg persoonlijk advies van ons team.

Ontdek je hydratatie

Voeg hydratatie toe aan je sociale media

Voeg een dosis educatie en entertainment over hydratatie toe aan je sociale media.

oostaMo Blog

Gedachten, updates en nieuws

Hier delen we hoe we de wereld zien, welke impact we hebben en welk nieuws en updates er plaatsvinden.
Farmer

How Our Daily Choices Impact Smallholder Farmers and what oostaMo stands for?

Failure to integrate smallholder farmers from remote regions into our daily consumption means losing the chance to positively influence them.
Farmer

The Global Impact of Local Choices: A Thoughtful Reflection on Eating Local

As someone rooted in a farming family in the Middle East, I bring these thoughts not to draw conclusions but to spark a conversation.
Farmer

A Night at Contacta: Connecting, Tasting, and Growing Together

As we reflect on our night at Contacta, we carry forward the lessons learned, the connections made, and the gratitude for the support that surrounds us.

FAQ

Ik wil af van een ongezonde gewoonte die ik heb. Kan uw programma mij helpen?

Ja, ons persoonlijke programma kan je zeker helpen om van een ongezonde gewoonte af te komen. We richten ons op het ontwikkelen van strategieën op maat die aansluiten bij jouw individuele behoeften en levensstijl. Onze aanpak houdt in dat we jouw specifieke uitdagingen en voorkeuren begrijpen en je vervolgens begeleiden door praktische, uitvoerbare stappen om gezondere drinkgewoonten te creëren. Deze persoonlijke aandacht zorgt ervoor dat u de steun en de middelen krijgt die nodig zijn voor een succesvolle gewoonteverandering. Ga voor meer gedetailleerde informatie over hoe ons programma kan helpen naar onze programmapagina.

Wat gebeurt er in jullie programma?

In ons programma begin je aan een uitgebreide reis om je hydratatiegewoonten te verbeteren. Het programma bevat persoonlijke begeleiding die is afgestemd op jouw specifieke behoeften en levensstijl. Je krijgt deskundig advies, praktische tips en ondersteuning om je hydratatiepatronen te begrijpen, verbeterpunten te identificeren en gezondere gewoonten te ontwikkelen. Tijdens het programma krijg je de tools en kennis die je nodig hebt om blijvende veranderingen door te voeren, zodat je een gezondere levensstijl krijgt waarin je meer vocht binnenkrijgt. Ga voor meer informatie over het programma naar onze programmapagina.

Ik drink elke dag 8 glazen water. Is dat genoeg?

Het drinken van 8 glazen water per dag is een algemene richtlijn, maar de individuele hydratatiebehoeften variëren sterk. Factoren zoals lichamelijke activiteit, klimaat, gezondheid en dieet spelen allemaal een rol bij het bepalen van de juiste hoeveelheid water voor jou.
Onze zelfbeoordelingsquiz kan je helpen om je huidige hydratatieniveau te begrijpen. Voor een uitgebreidere kijk op hydratatie en gewoonteverandering, inclusief verschillende aspecten van hydratatie en tips om gewoontes op het gebied van hydratatie te veranderen, raad ik aan om onze AquaTransform Guide te bezoeken. Deze gids biedt waardevolle inzichten en informatie om je te helpen je hydratatiepraktijken af te stemmen op je specifieke behoeften.

Hoeveel water krijg ik binnen via mijn voedsel?

De hoeveelheid water die je uit je voedsel haalt, varieert afhankelijk van het soort voedsel dat je eet. Veel fruit en groenten, zoals komkommers, tomaten, sinaasappels en meloenen, bevatten veel water en kunnen aanzienlijk bijdragen aan je dagelijkse hydratatie. Over het algemeen wordt geschat dat ongeveer 20% van je dagelijkse waterinname afkomstig is van het voedsel dat je eet. Voor een gedetailleerder begrip van hoe je voeding bijdraagt aan je hydratatie, kun je onze AquaTransform Gids Gids bezoeken, waar je meer informatie vindt over de rol van voeding bij hydratatie.

Drogen cafeïnehoudende dranken mij uit?

Met mate geconsumeerde cafeïnehoudende dranken drogen je niet noemenswaardig uit. Hoewel cafeïne een licht vochtafdrijvend effect heeft, leidt het meestal niet tot uitdroging, vooral niet als je deze dranken drinkt als onderdeel van een dieet met andere vochtinbrengende vloeistoffen. Te grote hoeveelheden cafeïne kunnen echter wel leiden tot meer vochtverlies. Voor een evenwichtige hydratatie is het belangrijk om naast cafeïnehoudende dranken verschillende hydraterende dranken te drinken. Voor meer gedetailleerde informatie over de effecten van cafeïne op hydratatie kun je onze AquaTransform-Gids bezoeken.

character oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamocharacter oostamo